比吸烟还可怕的9大习惯最致命！
2017-03-08 08:40:38   来源：   评论：0 点击：

肺癌的概率要增加2-3倍。

建议：不论煎炒蒸煮，只要使用燃气灶，都应打开油烟机，可使污染降低60%-90%。但要提醒大家，炒完菜之后不要立即关掉油烟机，这是一个对身体健康颇有威胁的做法，尤其是喜欢用高温油来炒、炸食材的家庭来说，在炒菜过后，还会持续释放对呼吸道有害的物质，这些都有可能积累成为肺癌病症的诱因。因此，炒完菜一定要等3-5分钟再关油烟机，确保厨房空间空气清新。

肉吃太多

动物蛋白含可促进肿瘤细胞生长的生长激素IGF-1。美国《细胞代谢》杂志刊登南加州大学一项新研究发现，中年时大量摄入动物蛋白的人群日后癌症死亡率比同龄人高4倍，但对于65岁以上的人就不会有什么伤害。

有研究显示，吃过多的肉食，尤其是红肉，这些动物脂肪会提高男性体内的性激素水平，而前列腺癌对血中激素水平颇为敏感，所以，长期过量摄入可能会增加患前列腺癌的危险。而多吃麦片、果仁及鱼类的男性，患前列腺癌的风险则较低。其实，日本顺天堂大学研究生院泌尿外科堀江重郎教授早前研究就指出，男性过度摄入动物型脂肪容易影响前列腺健康，建议40岁后的男性少吃肉。

动物脂肪和油炸食品都是吃起来香、但脂肪含量很高食物，容易增加心脑血管疾并脂肪肝及肥胖等代谢性疾