永不得癌的11条铁律，你能做到几点？
2017-01-20 08:24:08   来源：   评论：0 点击：

几秒内喝下的含糖饮料，对新陈代谢的毒害极大。便秘伤肝，让你又肿又胖

便秘伤肝？真的假的？当然不假，长时间便秘，毒素被肠道重吸收后到达肝脏，会加重肝脏解毒负担，肝脏功能不好的人群不要疏忽肠道的健康！

人体每天产生多种毒素，若无法有效排除，容易造成慢性中毒。尤其，在冬天新陈代谢下降，便秘更是导致人体衰老、肥胖，以及疾病的元凶。

常吃芽菜，让你精力充沛

在这个食品安全事故频频发生的时代，市售蔬菜往往残留大量的农药、重金属，自制水培芽菜是既安全又健康的方式，避免了农药残留的同时，营养价值也相当可观！看了以下种子发芽前后的营养对比,你会发现捡到宝了！我的切身体会就是：芽菜——最有生命力的食物莫属！

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坚果，要选原汁原味

马上过年了，购置年货少不了坚果，市面上的坚果味道五花八门，有奶香味、有苹果味、橙子味等，小小的瓜子就有十几种口味。其实很多都是香精的功劳，其中含有大量的盐、糖、油及热量，一方面口味“太香”，让人根本停不下来，导致热量超标，体重上升；另一方面其中大量有害成分会加重身体负担，对健康百害而无一益！因此，坚果一定要选择原味的来吃。

吃饭要“好色”又“花