这些食物不仅营养还能降血脂
2016-10-18 09:07:06   来源：   评论：0 点击：

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　　降脂食物

　　1、脾虚痰湿型

　　这类病人的特点是身体肥胖，气短懒言，经常感到乏力、嗜睡，平时应多吃一些健脾的食物。

　　推荐食物：蚕豆、扁豆、山药、鸡肉、虾、带鱼、红枣、栗子、糯米等。

　　忌：生冷瓜果、蟹肉、鸭蛋等。

　　2、肝肾阴虚型

　　这类病人的特点是年迈体弱，腰酸腿软，疲倦乏力，头晕耳鸣，眼睛干涩，常常会觉得心悸、失眠、口干，可以常吃点补肝和补肾的食物。

　　推荐食物：黑豆、黑木耳、海藻、蘑菇等。

　　忌：辛辣、油炸、高热、寒凉的食物。

　　3、痰湿壅盛型

　　这类病人的特点是身体肥胖，有沉重感；经常感到胸闷，有白痰，吃东西不香，饮食要注意以清淡为主。

　　推荐食物：小米、玉米、萝卜、豆类及豆制品、黑木耳、茄子、豌豆苗、西红柿、莴笋、橘子、柚子、桃、豆油、茶、鲤鱼、海蜇等。

　　忌：生冷瓜果、甜食和油腻味重的食物，以免生痰助湿。

　　4、痰淤互结型

　　这类病人的特点是头晕发沉，胸痹心痛，四肢麻木；舌暗，有淤斑，舌苔腻，脉沉涩。这主要是由内热造成的。

　　推荐食物：苦味菜、鸭肉、热茶、海带、黄瓜、小白菜、多吃菜豆腐、萝卜。

　　忌：羊肉、狗肉、辣椒、花椒、胡椒、桂皮、姜等。